Gestalttherapie

Die Gestalttherapie ist ein erlebens- und erfahrungsorientierter Ansatz, der den Menschen als Einheit aus Körper, Geist, Seele und seiner Umgebung versteht. Im Zentrum steht das bewusste Wahrnehmen dessen, was im gegenwärtigen Moment erlebbar ist – seien es Gefühle, Gedanken, körperliche Empfindungen oder äußere Eindrücke.

Durch diese achtsame Form der Selbstwahrnehmung können automatische Muster, innere Blockaden und eingefahrene Reaktionsweisen sichtbar werden. Wenn solche Prozesse bewusster werden, eröffnen sich oft neue Perspektiven, Handlungsspielräume und Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen.

Die Veränderungsarbeit findet in der Gegenwart statt, im unmittelbaren Erleben des „Hier und Jetzt“. Mit unterschiedlichen Übungen und Impulsen unterstütze ich Sie dabei, Kontakt zu Ihrer inneren Welt aufzunehmen und Ihre Empfindungen, Bedürfnisse und Verhaltensweisen klarer zu erkennen – weniger über Analyse, sondern über direktes Erfahren.

Dieses bewusste Hinspüren kann dazu beitragen, innere Zusammenhänge besser zu verstehen, integrierter mit sich selbst in Kontakt zu kommen und neue Wege des Denkens und Handelns zu entwickeln. Auf diese Weise können Ressourcen gestärkt und individuelle Lösungen sichtbar werden.