Sotiri – Ihre Praxis für Psychotherapie (HPG) und Hypnose
Hypnosetherapie
Was ist Hypnose?
Öfter als eine Art Mysterium oder Zauberei gesehen ist Hypnose vielmehr ein vollkommen natürliches Phänomen, welches die Menschen mehrmals am Tag erleben. Im Rahmen der Therapie wird dieser veränderte Bewusstseinszustand absichtlich erzeugt. Oft wird dieser Zustand als tiefe Entspannung erlebt. Dabei sind die körperlichen Funktionen herabgesetzt und die geistigen Funktionen aktiviert.
Die Aufmerksamkeit nach außen ist vorübergehend eingeengt. Die Vorstellungskraft ist gestärkt und es herrscht eine innere Trancelogik. Das innere Erleben ist sehr intensiv. Man hat einen Zugang zu seinen tiefen Bewusstseinsebenen, der in einem gewohnten Geisteszustand nicht möglich ist.
Als „Therapie in Trance“ nutzt die Hypnosetherapie diesen viel direkteren Zugang, um Ursachen und Zusammenhänge, die für bestimmte Themen verantwortlich sind, relativ schnell aufzudecken und zu verarbeiten bzw. aufzulösen. Ebenso ist es in diesem speziellen Bewusstseinszustand möglich, das volle Potenzial des eigenen Geistes zu nutzen, den Zugang zu inneren Ressourcen zu finden und diese innere Kraft zur Steigerung des Wohlbefindens und der Heilung nutzen.
Vorteile der Hypnosetherapie
Hypnose ist eine wirkungsvolle Methode, um tief in Ihr Unterbewusstsein einzutauchen und positive Veränderungen anzustoßen. Im sogenannten hypnotischen Trance können wir gemeinsam an der Wurzel Ihrer Probleme ursachenorientiert arbeiten und den Zugang zu inneren Ressourcen finden.
Hohe Akzeptanz: Hypnosetherapie wird von den meisten Menschen als angenehm und hilfreich empfunden.
Schnelle und nachhaltige Ergebnisse: Oft können bereits nach wenigen Sitzungen erste positive Veränderungen beobachtet werden. Die Hypnosetherapie wirkt auf tiefster Ebene und kann langfristige Veränderungen bewirken.
Individuelle Anpassung: Hypnosetherapie ist hochgradig individualisierbar. Die Behandlung wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten.
Vielfältige Einsatzmöglichkeiten: Hypnosetherapie kann bei einer Vielzahl von Problemen eingesetzt werden.
Kombinierbarkeit mit anderen Therapieformen: Hypnosetherapie kann sehr gut mit anderen Therapieformen kombiniert werden.
Einsatzmöglichkeiten der Hypnosetherapie
Hypnose wird mit Erfolg bei Ängsten, Phobien, Depressionen, Burnout, Schlafstörungen und Süchten eingesetzt. Viele chronische psychisch bedingte körperliche Symptome sowie akute und chronische Schmerzzustände werden ebenfalls sehr erfolgreich mit Hypnose behandelt.
Begleitend bei körperlichen Erkrankungen fördert die Hypnose den Heilungsprozess. Dabei wird das Immunsystem positiv beeinflusst und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Auch die Kombination von Hypnose mit weiteren therapeutischen Verfahren erweist sich bei vielen Störungsbildern als besonders erfolgversprechend.
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Im Folgenden finden Sie eine Übersicht der Einsatzmöglichkeiten der Hypnose.
Angst, Panik und Zwang
Phobien (Spinnen, Schlangen, Hunde, Spritzen usw.)
Zahnarztangst, Angst vor medizinischen Eingriffen und Behandlungen
Lampenfieber, Prüfungs- und Präsentationsangst
Soziale Ängste (Phobie) und Schüchternheit
Panikstörung
Flugangst, Höhenangst usw.
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
Psychosomatische Erkrankungen, Schmerzzustände und andere körperliche Symptome
Akute und chronische Schmerzzustände
Spannungskopfschmerzen, Migräne
Asthma, Allergien, Hauterkrankungen (Neurodermitis), Psoriasis (Schuppenflechte), Tinnitus
funktionelle Magen- und Darmerkrankungen (z.B. Reizdarmsyndrom)
begleitend bei körperlichen Erkrankungen
Depressionen
Niedergeschlagenheit, innerer Rückzug, Hoffnungslosigkeit
Verlust der Lebensfreude
Traumata
Schlafstörungen
Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Stress, Anspannung, Burnout
Überforderung und Überlastung
innere Unruhe und Nervosität, Anspannung
Erschöpfungszustände, inneres Ausgebranntsein
Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten
ständiges Grübeln und sich sorgen
Abhängigkeiten und negative Gewohnheiten
Nikotin-, Alkohol-, Medikamenten- und Drogenmissbrauch
Spielsucht
Essstörungen
Raucherentwöhnung
Gewichtsreduzierung
Persönlichkeitsentwicklung und –wachstum
Befreiung von seelischen Belastungen
Steigerung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit, Ich-Stärkung
Ziel- und Entscheidungsfindung
Motivationssteigerung
verborgene Ressourcen aktivieren
die Lebensqualität verbessern
FAQs
Wie fühlt sich Hypnose an?
Das Empfinden des hypnotischen Zustands ist sehr individuell und kann deutlich von Person zu Person variieren. Manche Menschen erleben Hypnose als sehr tief und intensiv, während andere eine leichtere Trance erleben können und oft gar nicht den Eindruck haben, in Hypnose zu sein.
Körperliche Beschwerden werden während der Hypnose meistens nicht wahrgenommen. Sowohl ein Gefühl von Leichtigkeit als auch Schwere kann auftreten. Hypnose ist kein Zustand vom „Wegtreten“ und auch kein Schlaf, die Menschen sind während der Hypnose wach und bewusst und normalerweise hören alles, was um sie herum gesagt wird, jedoch ist die Umgebung weitgehendst unbedeutend. Die Aufmerksamkeit ist nach Innen gerichtet, es handelt sich um einen Zustand erhöhter Fokussierung und Konzentration, wobei die eigenen Gefühle und Gedanken viel bewusster wahrgenommen werden. In diesem Zustand sind Menschen oft empfänglicher für Suggestionen und können leichter auf bestimmte Ideen oder innere Bilder reagieren.
Die hypnotische Tiefe hängt von der individuellen Empfänglichkeit und der Fähigkeit zur Entspannung ab und ist erlernbar.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Der hypnotische Zustand ist ein natürliches Phänomen, den die Menschen tagtäglich erleben. Die meisten können in unterschiedlichem Ausmaß hypnotisiert werden. Außerdem kann die Fähigkeit zur Hypnose durch Übung und Erfahrung gesteigert werden.
Hohe Erwartungshaltung und Druck können jedoch im Wege stehen, eine gute Ausgangsbasis für die Hypnosearbeit ist dagegen eine Haltung von „Geschehen lassen“ und Neugier.
Hat Hypnose etwas mit Esoterik und Magie zu tun?
Hypnose wird manchmal als magische Fähigkeit dargestellt, mit der man übernatürliche Dinge erreichen kann. Auch entsteht durch die Schowhypnose eine falsche Vorstellung, was Hypnose wirklich ist. Tatsächlich ist Hypnose ein anerkanntes therapeutisches Werkzeug, welches zur Behandlung verschiedener psychischer und körperlicher Themen und Problemen eingesetzt wird und hilfreich sein kann.
Ist man in der Hypnose willenlos und kann es dazu führen, dass die Person die Kontrolle über ihr Handeln und Denken verliert?
Tatsächlich kann Hypnose nicht gegen den Willen einer Person eingesetzt werden. Während Hypnose einen Zustand der Entspannung hervorrufen kann, ist es nicht mit Bewusstlosigkeit gleichzusetzen. Die meisten Menschen erleben Hypnose als Zustand der Entspannung und Fokussierung. Während der Hypnosebehandlung behalten Menschen ihre Kontrolle und ihren freien Willen bei.
Ein Hypnosetherapeut kann keine Handlungen oder Verhaltensweisen erzwingen, die gegen den Willen der hypnotisierten Person stehen oder seinen moralischen Werten oder Überzeugungen widersprechen. Die hypnotisierte Person hat die Wahl und entscheidet, ob sie den Anweisungen und den Vorschlägen des Hypnotiseurs folgen möchte oder diese ablehnt. Man kann nicht gegen seinen Wunsch hypnotisiert werden, es handelt sich vielmehr um eine kooperative Interaktion zwischen dem Hypnotiseur und dem Klienten.
Nicht zuletzt wird in der Hypnosearbeit ethisch und professionell gehandelt, und der Therapeut hat dabei immer die Grenzen und das Wohl des Klienten zu respektieren.
Erinnern sich die hypnotisierten Personen nach der Hypnose an das, was während der Sitzung passiert ist?
Tatsächlich können sich die meisten Menschen nach der Hypnose gut an die Sitzung erinnern, es sei denn, es wird ausdrücklich vereinbart, dass bestimmte Erinnerungen vorübergehend blockiert werden sollen (wie bei der therapeutischen Technik der hypnotischen Amnesie).
Wie viele Sitzungen brauche ich, um mein Ziel zu erreichen?
Der Therapieerfolg und der Fortschritt der Behandlung sind individuell vom Thema und dessen Ausprägungsgrad abhängig. Daher ist es schwierig, eine Anzahl an Sitzungen abzusehen. Jedoch gilt generell die Aussage, dass die Hypnosetherapie den Therapiefortschritt beschleunigt und zu schnellen Ergebnissen führen kann.
Ist Hypnose nur für schwache Menschen?
Es ist ein Missverständnis, dass Hypnose nur bei Menschen funktioniert, die leicht beeinflussbar oder schwach sind. Hypnose kann bei den meisten Menschen wirksam sein, unabhängig von ihrer Persönlichkeit oder Willensstärke.
Kontraindikationen der Hypnose?
Menschen, die unter einer Psychose oder Schizophrenie leiden.
Nach kardiovaskulären Ereignissen wie einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder Thrombose und Embolie sollte eine Hypnoseanwendung erst nach 6 Monaten wieder erfolgen.
Intelligenzgeminderung
Borderline-Persönlichkeitsstörung
Bei Menschen die unter Einfluss von Alkohol und Drogen stehen